Hệ thống miễn dịch là hàng rào quan trọng giúp bạn giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Những yếu tố sau có thể giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch cũng có thể giúp chống lại các tác nhân phổ biến khác như virus cảm lạnh hoặc cúm.

 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, một số thay đổi lối sống và chế độ ăn uống ngay hôm nay có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cụ thể, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, uống đủ nước cho cơ thể và giảm căng thăng, lo lắng… Bên cạnh đó, bổ sung một số chất dinh dưỡng lành mạnh cũng giúp phát triển hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Nhân sâm đã được sử dụng ở châu Á và Bắc Mỹ trong nhiều thế kỷ để cải thiện tuần hoàn, tập trung, trí nhớ và sức bền thể chất, tất cả là chìa khóa cho sức khỏe miễn dịch khỏe mạnh.

 

Có nhiều loại nhân sâm trên thế giới, nhưng phổ biến là nhân sâm Canada và nhân sâm châu Á. Tuy cùng thuộc chi Panax, họ Nhân sâm (Araliaceae), nhưng mỗi loại lại có những điểm khác biệt về hoạt chất cũng như tác dụng đối với cơ thể.

 

Nhân sâm Canada được trồng ở Bang Ontario Canada là nhà sản xuất và xuất khẩu lớn trên thế giới. Ở Canada, thổ dân đã sử dụng nhân sâm trong vài nghìn năm như một loại thảo mộc tăng cường sức khỏe. Nhân sâm Canada đã được xuất khẩu sang châu Á hơn 300 năm như một loại thuốc truyền thống.

 

Nhìn chung, mỗi loại nhân sâm đều có những lợi ích khác nhau. Tuy nhiên, nhờ hàm lượng ginsenoside cao với tác dụng an thần đối với hệ thần kinh trung ương, nhân sâm Canada có thể giúp tăng cường miễn dịch mà không khiến cơ thể bị kích thích quá mức. Không chỉ vậy, nhân sâm Canada còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe như:

 

● Hỗ trợ tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi

● Hỗ trợ cải thiện lượng đường trong máu

● Tăng cường sức đề kháng và phòng chống cảm cúm

● Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

● Hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh sản

● Hỗ trợ cải thiện thị lực và làm chậm quá trình lão hóa.